Psychotherapie (HeilprG)

Was wir als seelische Belastung oder psychische Störung erleben, ist häufig die Antwort unserer Psyche auf ein Erleben, das innerlich nicht verarbeitet werden kann oder konnte.

Wenn wir anerkennen, dass diese Antwort einmal sinnvoll war, entsteht oft ein Raum. Dort kann das, was bisher gebunden, abgespalten oder vermieden war, wieder in Kontakt und in Bewegung kommen und nach und nach verarbeitet werden. So können das eigene Erleben und Handeln freier werden — und gebundene Lebenskraft wieder zugänglich.

Gestalttherapie, achtsamkeitsbasierte Verfahren (z. B. ACT – Acceptance and Commitment Therapy) und Existenzanalyse (i. A.) greifen dabei sehr gut ineinander.

Die Gestalttherapie – besonders in Verbindung mit körperorientierten Ansätzen – macht Muster erfahrbar und vertieft den Zugang zu unseren Gefühlen. Sie hilft uns, mit dem in Kontakt zu kommen, was sich im Hier und Jetzt zeigt: im Körper, im Fühlen, im inneren Erleben und in der Beziehung. So können Emotionen Schicht für Schicht durchlebt werden – mit dem Ziel, Erfahrungen zu integrieren, die zum Zeitpunkt ihres Geschehens nicht integriert werden konnten.

Achtsamkeitsbasierte Verfahren helfen uns, wacher und präsenter zu werden: im Innen wie im Außen. Wir lernen, unserem Erleben mit mehr Offenheit und Zugewandtheit zu begegnen. Wir nehmen feiner wahr, was in uns geschieht, was uns berührt und was uns wichtig ist. Daraus können neue Handlungsmöglichkeiten entstehen – und innere Prozesse, die fest geworden sind, wieder in Bewegung kommen.

Die Existenzanalyse bildet einen Rahmen, in den Methoden der Gestalttherapie und achtsamkeitsbasierter Verfahren einfließen können. Sie unterstützt uns darin, wieder zu mehr innerer Stimmigkeit zu finden: indem wir annehmen lernen, was ist, einen offenen Zugang zu unseren Gefühlen und Impulsen entwickeln und feiner spüren, was uns ganz persönlich entspricht und was durch uns in die Welt möchte.

Ziel der Therapie

Die Therapie zielt darauf ab, gemeinsam das Tieferliegende zu erkunden, Ressourcen zu aktivieren und neue Möglichkeiten des Erlebens und Handelns zu schaffen. Dabei ist das Vorgehen immer auf die Indikation, die individuelle Person und die jeweilige Situation abgestimmt.

Meine Arbeitsweise

Therapie ist für mich eine Reise, auf die wir uns gemeinsam begeben: Achtsam, respektvoll und klärend erforschen wir, was ist. Mit dem Ziel, immer freier zu werden im eigenen Ausdruck, im eigenen Handeln und der Gestaltung eines stimmigen Lebens.

Primäre Behandlungsbilder

• Depressive Verstimmungen (Dysthymia, leichte depressive Episode ohne somatisches Syndrom)
• Anpassungsstörungen
• Erschöpfungszustände

Ablauf